EVITE COMPLICACIONES: CONTROLE SU DIABETES
Dra. Ana A de Adrianza
aadrianza@nutrysalud.com.ve

Las complicaciones de la diabetes aparecen cuando los niveles de azúcar en sangre se mantienen elevados por largo tiempo. Cuando esto ocurre el exceso de azúcar se transforma en sustancias que pueden causar daños a muchos órganos: riñón, vasos sanguíneos, ojos, corazón, nervios. Algunos de estos trastornos pueden ser irreversibles y alarmantes, pero podemos evitarlos o retardar su aparición.
Las concentraciones adecuadas de glucosa en sangre, para la mayoría de las personas, deben ser de 80 a 120 mg/dl al despertarse y antes de las comidas, 180 mg/dl o menos 2 horas después de haber comido, y al acostarse de 100 a 140 mg/dl. El paciente diabético debe mantener sus niveles de glicemia dentro de estos límites, si esto no se logra es posible que tenga que cambiar su dieta, los medicamentos que toma para la diabetes o su programa de ejercicios.
La presión arterial debe mantenerse dentro de los límites normales (120/70). Cuando esto se consigue no se produce daño a los riñones, corazón y vasos sanguíneos. Al medir la presión sanguínea, la presión arterial máxima (la primera cifra) debe mantenerse por debajo de 130 y la mínima (segunda cifra) ser menor de 85. Si la presión se eleva demasiado, su médico le deberá indicar un medicamento antihipertensivo.
Para controlar la diabetes todos los días Usted debe:
Seguir una dieta saludable recomendada por un nutricionista de acuerdo a sus necesidades individuales. Si sufre de sobrepeso o de obesidad la dieta debe estar dirigida a lograr un peso adecuado. En la mayoría de los casos al reducir de peso los niveles de glucosa en sangre retornan a la normalidad.
Realizar ejercicios físicos, por lo menos durante 30 minutos, cinco veces por semana. Su médico deberá ayudarle a seleccionar el tipo de actividad física recomendado a sus condiciones particulares.
Si ingiere medicamentos para la diabetes, tómelos a la misma hora todos los días.
Mida sus concentraciones de glucosa en sangre todos los días, si es posible, y lleve un registro. Consulte con su médico si los niveles son muy altos o muy bajos durante 2-3 días consecutivos.
Revise sus pies diariamente en busca de cortaduras, ampollas, úlceras, hinchazón, enrojecimiento o si tiene uñas enterradas.
Cepille sus dientes y encías diariamente y use hilo dental.
No fume.
Es importante evitar cualquier tipo de infección ya que el paciente diabético sufre de una mayor propensión a las mismas. Su sistema inmunológico puede afectarse por las cifras elevadas de glucosa en sangre, de allí el retardo en la cicatrización de las heridas, es por esto que no nos cansamos en repetir el cuidado que debe mantener de sus pies, sitio frecuente de lesiones.
El paciente diabético puede llevar una vida normal, todo depende del cuidado que se preste a si mismo.

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