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DIABETES:
¿POR QUE HAY QUE HAY QUE CUIDARSE?
Dra. Ana A de Adrianza
aadrianza@nutrysalud.com.ve
La diabetes produce una serie de complicaciones a largo
plazo como son trastornos graves en los ojos, los riñones,
los nervios, las encías y los dientes, pero la
complicación mas grave es la enfermedad cardiaca.
El paciente diabético tiene el doble de la probabilidad
de sufrir enfermedad cardiaca o cerebrovasculares (hemorragia
o trombosis cerebral) que las personas que no sufren
de diabetes.
Para permanecer saludable a pesar de la diabetes recomendamos
lo siguiente:
Seguir una dieta saludable elaborada por un nutricionista
de acuerdo a sus características particulares.
Respetar el horario y las cantidades establecidas en
la misma.
Realizar ejercicio físico por lo menos 30 minutos
diarios. Es necesario que el tipo de actividad física
sea establecido en conjunto entre el médico y
el paciente tomando en cuenta las posibles limitaciones
y las preferencias del paciente.
Si consume medicamentos para la diabetes, tomar estos
todos los días a la misma hora.
Realizar mediciones de la glicemia con regularidad,
consultar con su médico si los resultados son
muy altos o muy bajos durante dos o tres días
seguidos.
Revisar sus pies diariamente a fin de constatar la presencia
de lesiones, ampollas, cortaduras, enrojecimiento y
dolor en las uñas.
Cepillar sus dientes y encías diariamente y use
hilio dental, visitar al odontólogo por lo menos
dos veces al año.
No fumar.
¿Cómo afecta la diabetes los ojos?
La diabetes produce daño progresivo de la retina,
la membrana que cubre la parte trasera del ojo y que
detecta la luz que entra en él. La retina tiene
pequeños vasos sanguíneos que se dañan
con facilidad. Los niveles de glucosa y la presión
sanguínea elevados sin un control adecuado durante
mucho tiempo dañan estos vasos. Primero se hinchan
y se debilitan, algunos se tapan y no permiten que pase
la sangre. Al principio esto no causa perdida de la
vista, de allí la importancia del examen anual
de la visión a fin de detectar el problema a
tiempo.
A medida que los problemas de la retina (retinopatía
diabética) avanzan se forman nuevos vasos sanguíneos,
estos son débiles y se rompen con facilidad.
La sangre se derrama dentro del ojo e impide que la
luz llegue a la retina produciendo manchas; algunas
veces la sangre se reabsorbe sola y el problema se resuelve,
en oportunidades se requiere de cirugía para
recogerla. Con los años los vasos que se rompen
se van cicatrizando y hacen que la retina se desprenda
de la parte posterior del ojo, produciendo manchas flotantes
o luces centelleantes y si no se atiende puede causar
perdida permanente de la visión o ceguera.
¿Qué hacer para prevenir los trastornos
en los ojos?
Lo fundamental es mantener los niveles de glucosa en
sangre y la presión arterial dentro de los límites
normales.
Visitar el oculista al menos una vez al año.
Realizarse un examen de la visión aún
cuando no note problemas con la misma. Solicitar que
se le examine en búsqueda de la presencia de
cataratas o glaucoma.
Si está embarazada y tiene diabetes, acudir al
oculista durante los tres primeros meses.
No fumar y evitar el humo del cigarrillo de los demás.
En otras entregas continuaremos hablando sobre los trastornos
causados por la diabetes y,
lo que es más importante, como evitarlos.
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